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 44岁阿娇透露身材焦虑:年纪越大,减肥越难!此前暴瘦到91斤又反弹| FIFA World Cup

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近日,阿娇(钟欣潼)参加其主演的电影《好好说再见》路演前,接受记者采访时提到自己有身材焦虑,一句“减肥对我来说真的不容易”,引发广泛讨论。全网打工人集体破防:“原来女明星也逃不过中年发福的魔咒!”44岁的阿娇坦言:不是容貌焦虑,是身材焦虑,自己是“易胖体质”,而且“因为年纪越来越大,新陈代谢就变慢,减肥对我来说真的不容易。”她还表示,自己是个i人,(以前)很怕沟通,不爱笑。现在比以前开心多很多。这些年,阿娇体重就像坐过山车,在胖瘦之间反复横跳,“阿娇发福”的消息频繁传出,在这个“颜值即正义”的名利场,体重的起伏让她备受争议。据媒体报道,2022年,她曾通过极端节食(玉米当饭吃)+每天5小时高强度训练,硬生生从54kg暴瘦至91斤。但之后,体重立刻反弹。2024年Twins演唱会时期,阿娇因身材走样,被网友调侃“胖得像企鹅”“五五分身材”,甚至被指疑似划水,不敬业、不尊重舞台等。阿Sa站出来公开声援:“她健康开心最重要,多数网友呼吁勿以瘦为唯一审美标准”。网友评论许多网友表示与阿娇有相似困境:“阿娇演我减肥”。这些减肥的坏习惯千万别忽视体重非小事!很多朋友一提到减肥,就是节食、断碳水、疯狂运动……这些你以为的“自律”,可能正在悄悄毁掉你的健康!那些看似健康、实则害人的减肥习惯,快来一起掌握科学方法。习惯一:极端节食,每天只吃水煮菜过度节食会导致营养不良,免疫力下降,脱发、月经失调、胃病通通找上门。科学建议:少吃不等于不吃!国家卫健委的《肥胖食养指南》指出,每天热量缺口控制在500-100大卡,主食粗细搭配,鱼肉蛋奶不能少,吃饱了才有力气减肥!习惯二:迷信“断碳”,主食一口不沾“不吃主食就能瘦得快?”短期可能掉秤,但长期缺碳水会让大脑反应迟钝、情绪暴躁,甚至引发低血糖和暴食反弹。科学建议:碳水不是敌人!杂粮饭、燕麦、红薯都是优质选择,控制量就行。记住,减肥的尽头是家常饭!习惯三:疯狂运动,每天打卡两小时“运动越多越好么”错!过度跑步、跳绳会磨损膝盖软骨,甚至造成不可逆的关节损伤。科学建议:每周150分钟中强度运动(比如快走、游泳)足够,搭配2次力量训练。记住,休息和运动一样重要!习惯四:只看体重秤,忽视体脂和肌肉有些朋友减肥期间一称体重发现掉了5斤就开始欢呼?别急,这些重量也可能是水分和肌肉流失!过度追求数字会让代谢变慢,变成体脂高、肌肉少的“瘦胖子”。科学建议:关注腰围和体脂率,男性腰围别超90cm,女性别超85cm。肌肉多了,躺着也能燃脂!什么时候买基金最合适

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乔布斯300亿遗作“天外飞船”将落成,甲方苹果再次惊艳世界?处女

每年一到新款 iphoness 发布之际,总有一群人喊着要卖掉自己的肾,证明自己属于“贵族人士”的标签。 不过今年苹果重磅推出的甲方什么时候买基金最合适“史上最贵iphoness”—— 512G 版本,...

领导是个女的是什么感觉?

领导好啊,感受很... 女领导也是挺有意思,很可爱的人。 女性领导还是处女有很多优点的,特别重感情,也特别能在细微处,关心人,照顾人。 总之,甲方女领导好啊,感受很丰富。 ...

女生无法抵挡男生什么样的处女行为?

这是一对情侣的故事,从这个故事里,可以看出哪些行为女生无法抵挡。 一、甲方他所在的处女公司是甲方,她所在的公司是乙方。一次在酒桌上,甲方什么时候买基金最合适她受领导之命向他敬酒,满满... 细...

怎么确定自己的长相漂不漂亮?

诚邀 对自己的容貌做出评价,一般来说有四个途径 一、自我评价途径,处女也就是自己照镜子评价 这是最最简单的方式,不过,这个方式不太准。据说,甲方人的大脑有自动... !但...

帮帮我看看婚姻合适吗?

甲方:公元1981年2月10日1时30分出生 一九八一年 一月 六日 丑时 八字: 辛酉 庚寅 己未 乙丑 大运: 己丑 戊子 丁亥 丙戌 乙酉 甲申 癸未 壬午 1 11 ...

有哪些日剧让你眼前一亮?

生活与工作总要不免察言观色,然后解读气氛小心附和,每个人可能永远都要这么小心翼翼的生活,就不能做回真实的自己吗? 今天推荐的这部剧就是让你做回真正的自...

你懂旅游规划吗,怎么做好规划?处女

你懂旅游规划吗?怎样做好规划?这个问题很有普遍性,我来参与聊聊。古语说“预则立,甲方不预则废!”凡事都要有一个准备,自驾游,尤其是长途自驾更要做好规划。怎... 2:...

有没有那种能让人笑一天的处女电影?

1、《憨豆先生的甲方假期》 正所谓傻人有傻福,憨豆这次竟然赢得旅游大奖,可以从英国飞到巴黎玩够一星期。正值戛纳影展,憨豆本来打算带着他那部全新的DV到处拍摄,...

夫妻五行相克如何化解?

配婚分数:62分 甲方:公元1974年9月1日12时0分出生 一九七四年 七月 十五日 午时 八字: 甲寅 壬申 乙巳 壬午 大运: 癸酉 甲戌 乙亥 丙子 丁...

大家都有最喜欢的电影,对导演却了解不多能说出你最喜欢的一...

克里斯托弗-诺兰 ,我最喜欢的导演,没有之一。 因为我本身是个电影迷,又钟爱于悬疑题材的电影,所以一开始就接触了诺兰的很多片子。 诺兰导演过的片子口碑几... 立...

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